Jika Anda tidak berhasil mendapatkan AC sebelum panas yang tak tertahankan dan suhu tinggi ini, atau jika Anda tidak suka pendinginan dengan cara ini, ini adalah panduan singkat tentang cara mendinginkan dan dengan mudah bertahan dari panas ini.
Semangkuk es
Dapatkan kipas angin biasa dan semangkuk besar es. Tempatkan wadah di bawah kipas dan nyalakan dengan kecepatan paling lambat. “Perangkat” ini akan mensimulasikan pengoperasian AC klasik dan akan menyegarkan Anda.
Alih-alih seprai katun klasik, gunakan linen, karena secara signifikan lebih menyenangkan untuk tidur di atasnya dalam suhu tinggi.
Makanan juga merupakan faktor penting. Meskipun dokter umumnya menyarankan menghindari makanan pedas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bukan pilihan yang buruk selama bulan-bulan musim panas, karena makanan tersebut akan merangsang keringat, dan dengan itu, pendinginan tubuh yang lebih baik.
Trik yang bagus
Salah satu trik yang baik untuk pendinginan adalah mandi air hangat. Meskipun insting Anda menyuruh Anda mandi dengan air dingin jika ingin menyegarkan diri, air hangat akan merangsang tubuh Anda untuk mendinginkan diri jauh lebih baik daripada air dingin.
Ini juga merupakan ide bagus untuk mengenakan syal yang dicelupkan ke dalam air dingin di sekitar leher Anda. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan keringat olahraga. Anda juga bisa mencelupkan t-shirt, yang kemudian harus Anda pakai sebelum tidur. Dan tentu saja, minum banyak cairan, terutama air putih dan teh.
TARUHAN RADIO/SUMBER: DNEVNI AVAZ
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
