Meskipun pendapat umum bahwa penyakit jantung terjadi terutama pada orang tua, bahkan yang lebih muda tidak kebal terhadap masalah ini.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak tepat dan kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Dalam hal jumlah nyawa yang diambil, penyakit kardiovaskular menempati urutan pertama yang terkenal. Itu sebabnya para ahli memperingatkan makanan mana yang dapat berdampak negatif dan mempercepat penuaan jantung.
daging merah
Jenis daging ini kaya akan lemak jenuh. Lemak “jahat” ini juga ditemukan dalam makanan lain – telur, krim, mentega, dan keju penuh lemak. Mereka dapat mempengaruhi peningkatan kadar kolesterol jahat, tetapi juga munculnya obesitas dan diabetes.
Kue-kue dan makanan cepat saji
Produk perkari dan makanan cepat saji harus dihindari sebisa mungkin karena mengandung lemak trans, rempah-rempah dalam jumlah besar, gula, dan penambah rasa. Semua ini memiliki efek negatif pada kesehatan organisme kita.
Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan adalah pilihan yang sangat berbahaya – dapat mengganggu tidur, menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Alkohol dapat meningkatkan kemungkinan pembekuan darah dan tekanan darah tinggi.
Konsumsi kopi dan minuman berkafein secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Jika Anda minum lebih dari 1-2 cangkir minuman ini, kafein dalam jumlah besar dapat memberikan efek negatif pada jantung.
Daging goreng dan asin
Daging yang digoreng dan terlalu asin dapat menyebabkan dehidrasi, peningkatan tekanan darah dan munculnya penyakit kardiovaskular lainnya. Itu sebabnya Anda tidak boleh berlebihan dengan makanan ini.
Radio Bet / Sumber: Nezavisne novine
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
