Jika Anda memasukkan daftar produk pencegahan flu ini ke dalam makanan Anda, Anda akan memperkuat sistem kekebalan dan merasa hebat.
Buah sitrus
Buah jeruk adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah masuk angin dengan mudah. Semuanya mengandung vitamin C dalam jumlah besar, yang memperkuat sistem kekebalan Anda. Pada gilirannya, ini membantu melindungi tubuh dari infeksi, termasuk flu biasa. Karena jeruknya banyak, saya tidak bisa menentukan pilihan terbaik. Pilih sendiri jeruk, grapefruit, clementine, atau jus buah yang terkenal.
Buncis
Sangat mudah untuk memasukkan makanan yang membantu mencegah masuk angin, karena kebanyakan dari makanan tersebut Anda makan setiap hari. Produk ini mengandung banyak seng, yang memiliki efek positif pada tubuh Anda dan sekaligus membunuh SARS.
Stroberi
Stroberi juga sangat kaya akan vitamin C. Karena buah beku masih merupakan sumber nutrisi yang sangat baik yang kita butuhkan, Anda bisa membeli stroberi beku untuk membuat smoothies.
Badam
Seperti yang telah disebutkan, makanan kaya seng merupakan pencegah masuk angin yang baik. Inilah yang tertera pada label obat untuk gejala flu. Kacang almond mengandung seng dan vitamin C dalam jumlah yang sangat besar. Kacang ini bermanfaat bagi tubuh, meski hanya karena membantu meningkatkan mood, sehingga patut dimasukkan dalam makanan ringan, terutama di musim dingin.
Bawang putih
Banyak produk yang bermanfaat saat ini saling melengkapi. Berkat antioksidan dan elemen pelacak, ini benar-benar melindungi dari masuk angin, melawan rinitis, dan mencegah penyumbatan saluran pernapasan bagian atas. Dan apa yang bisa menghindari sakit jika bawang putih harum belum diuji selama bertahun-tahun?
Merica
Bumbui makanan Anda dengan berbagai jenis paprika agar tetap sehat di musim gugur ini. Paprika pedas bagus untuk hidung tersumbat, jadi paprika merah dan cabai sangat cocok untuk Anda. Paprika manis, terutama yang berwarna merah, merupakan sumber vitamin C. Keringkan semua jenis paprika dan makanlah selama bulan-bulan dingin mendatang.
Jahe
Jahe lebih dari sekedar rasa yang enak, jadi menggunakannya dalam makanan tidak hanya sehat, tapi juga enak! Akar pedas ini bersifat universal, Anda juga bisa membuat teh darinya, yang berkontribusi pada kekebalan seluruh organisme. Karena itu, pastikan untuk memasukkan jahe ke dalam makanan Anda untuk mencegah masuk angin.
Kaldu ayam
Ini meredakan peradangan, nyeri, dan menghilangkan gejala yang mengganggu Anda. Dengan sedikit bawang putih, wortel, dan seledri, Anda akan segera bangkit kembali.
TARUHAN RADIO/SUMBER: Majalah
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
