Berdasarkan penelitian terbaru yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal “American Medical Association Network Open”, mendengarkan musik memiliki efek positif bagi kesehatan mental.
Apalagi pengaruhnya sebenarnya sama dengan hasil yang dicapai oleh aktivitas fisik, yaitu mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Meskipun sebelumnya diketahui bahwa musik memiliki efek positif pada kesehatan mental, terutama dalam hal terapi menggunakan musik, ini adalah data pertama yang dikonfirmasi yang menghubungkan mendengarkan lagu atau komposisi favorit dengan manfaat olahraga.
– Kami sama sekali tidak terkejut dengan fakta bahwa musik meningkatkan kesejahteraan emosional, sementara, pada saat yang sama, itu memberi kami istirahat yang diperlukan dari situasi stres. Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita mendengarkan musik, otak kita melepaskan dopamin, yang mengurangi perasaan tegang dan stres – kata psikolog Scott Glassman, salah satu penulis penelitian.
– Studi terbaru juga menemukan bahwa orang mendapat manfaat lebih banyak dari berolahraga sambil mendengarkan musik. Motivasi mereka lebih tinggi, dan secara positif mempengaruhi suasana hati mereka selama aktivitas fisik – tambah Glasmen.
TARUHAN RADIO/SUMBER: KESEHATAN
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
