Tahukah Anda apa yang hanya bisa dilakukan satu cangkir kecil jahe untuk kesehatan Anda?
Efeknya luar biasa – membantu pencernaan, menghilangkan mual dan nyeri haid, meningkatkan energi… Ini juga bonus karena persiapan minumannya sangat sederhana!
Bahan:
1 akar jahe
2 lemon
2 liter
3 sendok madu
Persiapan:
Kupas akar jahe dan cuci bersih.
Potong menjadi kubus atau giling dalam blender (mesin serbaguna).
Tuang isinya ke dalam wadah, tutup dengan 2 dl air dan masak selama beberapa menit dengan api sedang.
Biarkan agak dingin, lalu peras lemon dan tambahkan madu.
Tuang 1,5 liter air dan campuran jahe, lemon, dan madu ke dalam botol 2 liter.
Simpan botol di lemari es.
Sebelum menyajikan jus, pastikan untuk mengocok botolnya dan, jika Anda suka, tambahkan beberapa es batu. Karena tidak mengandung aditif dan gula, dapat bertahan di lemari es maksimal 7 hari.
Satu gelas akan melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda. Campuran ini kaya akan bahan-bahan bermanfaat seperti fosfor, vitamin B, B3, B6, protein dan serat makanan.
Gingerol hadir dalam jahe segar membantu mengatasi mual dan masalah perut seperti gangguan pencernaan.
Jika Anda minum jus jahe setiap pagi dengan perut kosong, para ahli mengatakan bahwa Anda akan banyak membantu kesehatan Anda! Inilah yang membantu minuman ini…
Meredakan mual
Gingerol yang ada dalam jahe mentah bekerja dengan baik untuk mengatasi mual dan masalah perut, termasuk gangguan pencernaan. Ini juga dapat membantu ibu hamil dengan mual, dan juga aman untuk anak-anak.
Ini mengurangi nyeri haid
Gingerol, shogaol, dan paradol yang ditemukan dalam jahe dapat sangat membantu wanita yang mengalami nyeri haid dan nyeri otot. Penderita radang sendi juga akan merasa lega karena ‘obat’ ini juga bekerja sangat baik untuk nyeri sendi.
Ini meningkatkan energi
Bagi mereka yang merasa lesu dan lelah setiap pagi, minum jahe adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Ini meningkatkan energi, meningkatkan sirkulasi dan secara alami menghilangkan racun.
Ini membantu dengan gangguan pencernaan
Sakit perut, keasaman dan kembung adalah keluhan umum yang terjadi ketika kita makan makanan berat dan berlemak. Minuman jahe di pagi hari akan membantu pencernaan lebih baik dan merangsang metabolisme.
Mengatur gula darah
Pasien diabetes juga dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi jahe setiap pagi karena sifat anti-inflamasinya. Minuman ini juga menjaga kesehatan jantung dengan membantu mengatur tekanan darah.
TARUHAN RADIO/SUMBER: MAJALAH
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
