Beetroot kaya akan vitamin dan antioksidan, dan memiliki sedikit lemak, oleh karena itu biasanya diklasifikasikan sebagai salah satu makanan paling sehat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa bit dapat meningkatkan daya tahan tubuh – yaitu, orang dewasa yang minum satu gelas jus 500 ml per hari dapat berolahraga 16% lebih lama dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi jus bit, tulis Novi.ba.
Nitrat bekerja bersinergi dengan antioksidan yang dikandung bit, untuk mengurangi oksigen yang dibutuhkan oleh otot. Ini memungkinkan mereka bekerja lebih efektif dan memperlambat kelelahan,” kata salah satu ilmuwan yang mengerjakan penelitian tersebut.
Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang berolahraga lebih cepat pulih setelah mengonsumsi jus bit, karena nitrat dan antioksidan memiliki efek yang baik pada otot.
Selain itu, bit membantu mengatur tekanan darah, dan jus bit juga menurunkan kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Ilmuwan mengklaim bahwa sayuran ini mengurangi angka kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 10%.
Bit juga dianjurkan jika tubuh Anda kekurangan zat besi, dan makanan ini juga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, bit sering menjadi bahan dalam diet, mengingat memiliki banyak serat dan sedikit kalori. Serat larutnya membantu melawan timbunan lemak.
Taruhan Radio / Sumber: Nezavisne novine
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
