Beberapa orang lebih rentan terhadap kulit kering jika mereka tinggal di daerah yang lebih dingin atau kurang rutin melembabkan. Kadang-kadang, bahkan dengan rutinitas hidrasi yang sudah Anda lakukan, Anda menyadari bahwa kulit Anda kering dan tidak ada yang Anda oleskan pada kulit Anda yang terlihat bekerja.
Yang benar adalah bahwa vitamin sangat membantu dalam memastikan bahwa tubuh Anda berfungsi pada tingkat yang optimal. Jadi, masalah kulit kering bisa dipengaruhi oleh vitamin tertentu. Semua vitamin itu penting, tetapi ada beberapa yang memiliki pengaruh lebih besar pada perilaku dan penampilan kulit Anda.
Vitamin E
Disebut tokoferol, ini membantu memperbaiki kulit kering karena sifat emolien dan humektannya. Ini menarik kelembapan dari udara ke dalam kulit dan mencegahnya mengering. Ini sangat nyaman bagi mereka yang tinggal di daerah dingin dan kering. Fitur hebat lainnya dari tokoferol adalah antioksidan dan membantu melindungi kulit Anda. Vitamin E larut dalam lemak dan dapat ditemukan dalam makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan makanan laut.
Vitamin D
Calcipherol, atau dikenal sebagai calciferol, adalah vitamin larut lemak penting lainnya yang melawan kulit kering. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara rendahnya tingkat vitamin D dalam darah dan rendahnya kelembaban kulit, tulis Healthline. Makanan yang mengandung vitamin D adalah salmon, ikan tuna, sarden, hati, produk susu yang diperkaya, kedelai, dan kangkung. Namun, cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui sinar ultraviolet matahari. Mereka membantu kita membuat vitamin D dari kolesterol.
Vitamin C
Vitamin lain yang membantu mengatasi kulit kering adalah vitamin C atau asam askorbat. Vitamin ini, yang banyak ditemukan dalam buah jeruk, tomat, dan daun hijau, membantu produksi kolagen dan melindungi pelindung kulit dari kehilangan air.
TARUHAN RADIO/SUMBER: DNEVNI AVAZ
